没人教过我们如何面对死亡，直到至亲离世

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来源：简单心理我的外公去世后，妈妈陷入深深的自责。妈妈是花最多时间照顾他的人，但外公在医院去世的那天，妈妈恰好有事回家了，她从电话里得知外公去世的消息。一场繁杂的葬礼仪式过后，家里没人再提起外公。我偶尔问起外公生前的一些事，妈妈总会哭，她会一遍遍给我讲外公去世当天的场景，最后总是那句：「哎，我那天为啥要回家呢，最后一面也没见上」。外公生前已经不能自理，妈妈照顾了三年，但最后一刻的「缺席」，却让她一直不能原谅自己。那个时候我不能理解妈妈的反应，总觉得她没必要责怪自己。如今我才意识到，外公的离世可能给妈妈造成了一些创伤。除了悲伤，她还有很多复杂的情绪没有好好得到处理。我们的文化里忌讳谈论负面感受，亲人去世后人们往往花大量的精力准备仪式，却回避内心真实的感受。我们也不知道怎么面对别人的悲伤，所以常常说「节哀顺变」，或者把一切交给时间。实际上，「丧失」其实是一种非常复杂的体验，悲伤是最常见的，但还会掺杂着愤怒，内疚，迷茫，无意义感……它