糕妈：产后康复的这些尴尬时刻，今天第一次说，希望能鼓励到姐妹们

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看到一些姐妹留言让我聊聊产后康复，鼓起勇气，我来了。 我生一胎的时候是 10 年前，那时候初为人母，懵懵懂懂，身边没人说起产后康复，自己也觉得还年轻，稀里糊涂就过来了。过了 5 年，生二胎发发的时候，我已经意识到了产康的重要性。产后 42 天检查的时候，做了盆底肌检测，显示肌力弱，就认认真真准备开始康复训练了。 当时是一位护士指导我做的。她让我跟着机器的指引，尝试找到，并且放松和收缩【盆底肌】。我是能感受到一点的，但不强烈。护士就递给我一面镜子让我照那里，一副恨铁不成钢的样子，跟我说：“你看看你自己下面那个样子。”我...... 做完训练报告也出来了，那个护士姐姐拿着单子，像老师评试卷一样，“你怎么连这个都做不到？”说完又拿起手边别人的单子，和我的对比了一下，说：“你看看别人。”  ……当天回去我就对着糕爸哭了。 在糕爸的安慰和鼓励下，我又去了两次，但还是没有太找到感觉。每次都担惊受怕被批评，这种差生羞耻感，不知道该怎么努力的无