亲密关系中，如何放下对对方的期待与控制？

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来源：简单心理Uni本文字数2500+｜阅读预计需要7min文｜王燕（简单心理认证·心理咨询师）生活中，有些人对亲密关系充满了失望与无奈，仿佛只有彻底离开令人失望的关系才是解脱。离婚的原因有很多，一部分是重大的创伤（如反复多次频繁出轨、严重家暴、精神控制、虐待等）， 但很多时候似乎是多件小事导致的情绪积累。不知道如何解决、难以忍受、又说不出具体的原因，只能归结为三观不合，性格不合。但是就是小事引发的冲突逐渐升级，最后变成了很大的矛盾。甚至有些上升到两个大家庭的冲突。图/《两小无猜》为什么会出现这种情况？如果我们细细了解，为什么看似一件或者多件“小”的事情，最后会引发关系的破裂？我们会发现，这些看起来“小”的事情，里边藏着我们未被满足的依恋需要。比如被认可、被支持、被理解、被尊重、被陪伴、被爱......当我们发现自己的需要无法在婚姻或者爱情关系里被满足时，我们可能就会失望、失落、怀疑、伤心、痛苦......图/《天使爱美丽》有的