夜读｜真正内心强大的人，都有屏蔽力

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转自：经济参考报不把时间和精力浪费在不值得的人和事上，生活便会特别舒心。不知你有没有发现，周围那些生活相对潇洒自如、情绪稳定的人，其实很早就掌握了屏蔽力。不把时间和精力浪费在不值得的人和事上，生活便会特别舒心。当我们耗费大量的时间和精力在一些无效信息上，被动接受着各种碎片化的、贩卖焦虑的人和事身上，就会让自己陷入一种“认知偏差”。比如，可能是因为自己太在意外界的评价和看法，导致自己想太多，常常以为自己过得不如别人，从而陷入自我否定和怀疑。这时，学会屏蔽就尤为重要。当人与人之间的距离被拉近，没有人可以不比较、不焦虑。但其实在信息时代来临之前，我们不会过于密切、频繁地了解别人生活的样子。很多你以为的现实，往往是“失真”的。当你真正拥有屏蔽力，外界的任何风吹草动都无法轻易摧毁你。不知你有没有留意到，很多人的内耗都很严重。对方没回信息，就担心是不是自己说错话；每天思考自己做的事、说的话有没有惹谁不高兴；明知道太在意别人的看法会累，但就是