新的一年，给孩子充电的最好方式

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你的孩子平常是不是这样：精神涣散，写作业心不在焉；做什么都没劲，整天无精打采的；生活懒散，缺少孩子该有的朝气……其实，这些都是孩子“电量低”的表现。每个人都有自己的能量层级，就类似手机电量。当一个孩子能量低，也就是电量不足时，就像是一辆拉不动的火车，干什么都觉得无聊乏味；而能量层级高，电量充足的孩子，就像是一颗小太阳，做什么都精力充沛。今天，给大家推荐四个自我“充电”方法，来自上海交大研究生命科学的仇子龙教授：多巴胺充电法、内啡肽充电法、血清素充电法、催产素充电法。希望这四种充电方式，可以让孩子们在新的一年里能量满满。多巴胺充电法许多孩子喜欢玩游戏、刷短视频，就是因为这个过程中，大脑皮层会分泌出一种神经物质——多巴胺，它会让孩子爱上这种短暂的愉悦感。很多父母视多巴胺为“洪水猛兽”，害怕孩子沉沦在垃圾快乐里无法自拔。但现在的孩子普遍学业压力过大，如果切断所有的娱乐活动，很容易榨干孩子的生命能量。帮助孩子获取适当的多巴胺，不仅能给孩