1、让自己忙起来

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#王鹤棣聊如何缓解焦虑#1、让自己忙起来。王鹤棣在访谈中提到当自己面对压力和焦虑时，忙碌是一个很好缓解焦虑的办法。当你躺着没事的时候人就容易想得多，想得越多就越焦虑，当你忙起来，就会发现时间过得飞快，根本没时间去焦虑。2、别让自己处于孤独的状态，多和朋友相处和聊天。当一个人心里乱糟糟的，烦心事一堆，还一个人闷着时，就容易越想越难受。这种情况下，不妨试试去跟朋友们玩一玩，聊聊天，别让自己一直处于孤独的状态，多和朋友相处聊天，真的能缓解焦虑。他们能在你陷入低谷时拉你一把，能让你知道，你不是一个人在面对生活的刁难。所以，下次要是再焦虑了，别自己扛着，赶紧约上朋友，把坏情绪统统赶走！ 发布于：广东