情人节特刊 | 单身即地狱？

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你的得分是：20 ：此调查的平均水平25或更高：表明你有相当高的孤独感30或更高：表明非常高的孤独感孤独又怎样？“孤独不是社交隔离，它是在情感上与社会隔离。”芝加哥大学的卡乔波说道。人们对社交活动的预期和现实的错位，导致了孤独。孤独者并不会仅仅因为有人陪伴，就能得到缓解宽慰。相应地，社交自由者也并不会因为在一段时间内独处而感到孤单。就像那些存在躯体压力症状的孤独学生并不是没有几个朋友的人，而是那些因为没有亲近的朋友而内心不满的人。而这种低质量的社交关系加剧了人的死亡风险，其程度与吸烟、饮酒以及其他被人熟知的因素如缺乏活动、肥胖是相同的。孤独会削弱人的意志力，让我们更倾向于沉溺在自我打击的行为中。我们会冒险作出糟糕的决定——从不健康的饮食，到拒绝锻炼身体。社交孤立感同时也会增加心理健康风险，比如焦虑、压力、抑郁和饮食紊乱，这些都能对我们的身体造成破坏。虽然基因及后天都在我们还年幼时就为日后孤独的出现添砖加瓦，但是缺乏一对有爱心、可