《从此刻开始幸福》：提升幸福感的4个要素

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文 | 有书君 · 主播 | 周周今天，我们继续共读《从此刻开始幸福》。在上一节我们说到，面对生老病死，我们不需要心怀恐惧，也不需要盲目乐观。转换态度，看见它们的真实价值，能够让我们更加珍惜生命的每个瞬间。那么，在这一节中让我们来看看，幸福的要义到底是什么？此刻就是人生的全部“当一个人能够如此单纯，如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑地走过这个世界，生命真是一件赏心乐事。”在德国作家黑塞的小说《悉达多》中，饱受痛苦的主人公觉醒后，发出了这样的感慨。然而，在现实生活中，即使我们知道活在当下的重要性，也常常难以专注于当下。我们被过去的阴影折磨，为不可控的未来焦虑，生活就像一张密密实实的网，将我们缠绕其中，我们的得失之心、忧患之感，我们的脆弱与不甘，时时牵绊着脚步，让我们走得踉踉跄跄，困顿不已。更糟糕的是，我们习惯了这样的生活，相信人生充满痛苦，幸福遥不可及。我们幻想着，等到某一天，自己跨越了这些障碍，幸福就会自然而然地到来。那么，事实