“996加班第3年，老公提了离婚”：高薪高压族的婚姻逃生指南

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当高薪成为婚姻的“隐形杀手”2025年职场数据显示，互联网、金融等高薪行业从业者离婚率同比上升28%，其中“996工作制”导致的陪伴缺失、情感疏离成为核心矛盾。一位匿名受访者坦言：“年薪百万的背后，是凌晨回家的冷饭和伴侣的沉默。”这类婚姻危机并非个例，而是高薪高压族普遍面临的困局——物质丰裕与情感赤字的撕裂。一、痛点剖析：996如何摧毁婚姻？时间剥夺：从“伴侣”到“室友”的异化案例：某大厂高管因常年加班，与妻子日均交流不足10分钟，最终因“情感冷暴力”离婚。数据：研究显示，每周共同用餐少于3次的夫妻，离婚风险增加47%。机制：长期加班导致“情感账户”长期赤字，伴侣逐渐习惯“无期待”状态，最终关系名存实亡。情绪转移：职场压力成为家庭矛盾的导火索现象：35%的高压从业者承认会将工作焦虑投射到伴侣身上，例如因项目失利迁怒家人。心理学解释：大脑前额叶在高压下理性功能减弱，更易触发“战斗-逃跑”反应，加剧家庭冲突。价值错位：“成功”标签下