“不要焦虑2小时和8公里以外的事”

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说给焦虑时刻的15句话1不要焦虑2小时和8公里以外的事。把关注点拉回到当下，你会发现，眼前的小确幸足以慰藉心灵，而未来自会带着答案到来。2想多了都是问题，做多了才是答案。当你被焦虑裹挟，与其在原地内耗，不如迈出第一步。哪怕只是微小的行动，也能打破焦虑的枷锁。3告诉自己，“没什么大不了”。生活偶尔会出难题，但换个角度看，一切都只是小插曲。深呼吸，告诉自己，天大的事，睡一觉就好了。4一切都会慢慢变好。时间是最好的医生，那些让你焦虑的事情，随着时间推移，终会找到解法。 5不知所措的时候，试试深呼吸吧。当焦虑感袭来，鼓起肚子，深吸一口气，让空气充满胸腔，感受身体的起伏，在一呼一吸间，平复内心的波澜。6再大的焦虑，也只是暂时的。它或许会遮挡你的视线，但不会永远停留。坚持前行，很快就能拨云见日，生活将重见明朗。7相信自己，你可以的。你知道吗？过往的经历其实已经赋予你应对难题的能力，相信自己，你远比自己想象中强大。8别急，一步一步来。生活就