宝宝夜里入睡“最佳时间”，早8晚10，家长别弄错

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大家好~我是峰峰爸宝宝夜里几点入睡合适呢？我想，大多数宝宝的作息都是跟随大人的，如果大人有熬夜的习惯，宝宝夜里入睡的时间也可能会比较晚。很多小孩自从跟老人生活之后，夜里睡觉时间也会越来越早，因为在农村，老人早睡也成为了一种习惯。夜里早睡和晚睡区别还是很大的，因为夜里是宝宝成长激素分泌旺盛的阶段，所以家长们也要清楚。夜里，最佳入睡时间是8-10点之间，因为入睡后一个小时才会进入到深度的睡眠。夜里，从11点开始，宝宝的生长激素分泌是最旺盛的，所以能够在这个阶段拥有好的睡眠质量，自然对宝宝的成长发育有一定的好处。夜里，宝宝的深度睡眠固然是非常重要的，这有利于宝宝成长发育。当然，宝宝夜里入睡时间也是存在多个方面的影响，妈妈们也要清楚。要想宝宝在黄金时间入睡，这几个习惯还是要注意的，对宝宝的睡眠影响很大。一：昼夜颠倒习惯宝宝出生后，基本都是作息紊乱的，无论是白天还是夜里宝宝都非常的能吃，第一个月宝宝的睡眠时间可以达到20个小时左右。但是，