杀死婚姻的 6 句话，很多伴侣每天都在说

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来源：KnowYourself被誉为「婚姻教皇」的心理学家约翰·戈特曼，将批评、蔑视、防御、冷战四种沟通方式，称为婚姻中的「末日四骑士」，并指出它们对婚姻有着致命的伤害。戈特曼发现，伴侣沟通中是否出现「末日四骑士」，是预测这对夫妻是否会离婚的重要依据。在他超过 50 年的婚姻关系研究中，对近 700 对夫妻的交流方式进行了深入观察，预测离婚的准确率高达 91%。当伴侣间出现了「末日四骑士」的预兆，想要阻止婚姻一步步走向解体，要从改变苛刻的语言开始。具体做法，戈特曼在《幸福的婚姻》给出了非常实用的例子：苛刻的语言：你从来没有抚摸过我。温和的语言：那天在厨房你亲我，感觉真好，你是个天生的接吻高手，让我们多做几次吧。苛刻的语言：你又把车撞坏了，你要到什么时候才不这么粗心大意？温和的语言：我看见车上有个新的凹痕，出什么事啦？你的开车方式真的让我很担心，我希望你能注意安全。我们能谈谈这件事吗？苛刻的语言：你总是忽视我！温和的语言：我最近很