糕妈：生米糕后，我承认自己“怂”了！现在的我更“惜命”

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姐妹们，生完米糕之后，我经常听到别人说「生完三个，状态真好」「越来越年轻了！」说句实话，在这个年龄，带三个娃又上班，没有白捡的好状态、好精力，都是要用心养出来的。比起生米糕之前，我现在更加「惜命」了。以前说到各种补钙、补维生素、补蛋白质的产品，我心理上知道它们很重要，会给爸妈们准备，也会提醒亲朋好友们补充。但行动上并没有很重视，感觉自己饮食很均衡，运动又多，健康得很~因为怀孕，做了各方面检查，才知道高估自己了，孕前期钙摄入不太够，孕中后期又查出来贫血。马上把各种补剂认真吃了起来。每天要吃孕期综合维生素（主要是补叶酸、补钙、补维生素D）、鱼油（补DHA、EPA这些ω-3），查出来贫血之后，又加了铁剂。生完米糕之后，把孕期综合维生素换成了哺乳期的，现在养成了每天吃的习惯，倒也不麻烦。有些营养补剂，等哺乳期结束，我打算继续补充，它们也是对女性非常重要的，强烈建议大家也补一补。（今天是无广纯分享，可以放心看）女性 35 岁后，一定要补充