我29岁，刚生完宝宝3个月，自己带孩子，感觉有点产后抑郁，老公不理解，该怎么度过这段时间？

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来自读者的一封信：晚情姐，您好！我今年 29 岁，结婚 2 年，刚刚生下宝宝 3 个月。本来应该是是幸福的新妈妈生活，我却感觉很痛苦，怀疑自己有点产后抑郁。生孩子简直是一场噩梦，疼得死去活来，最后还进行了侧切。宝宝出生后，身体状况并不好，体重偏轻，还经常生病。他似乎总是在哭闹，不分白天黑夜，喂奶、换尿布、哄睡，搞得我神经衰弱。老公在我生产完后的头几天还比较关心我，会帮忙做一些简单的事情，比如给我端水、拿食物。但随着时间的推移，他似乎把更多的注意力放在了宝宝身上，忽略了我的感受。他每天下班回家，第一件事就是去看宝宝，然后就坐在在沙发上玩手机或者看电视。晚上宝宝哭闹的时候，他也很少起来帮忙。大多数时候，我都是一个人独自哄着宝宝，我感觉很无助。老公是单亲家庭，他妈妈去得比较早，爸爸有自己的家庭，没法带孩子。我妈身体不好，需要人照顾，爸妈也帮不了忙。我向老公求助，跟他说我可能有产后抑郁，让他多照顾宝宝。他说很多人都会经历产后这个阶段，让