为什么你总是难以「改变」

图片地址：https://k.sinaimg.cn/n/sinakd20241110s/732/w1080h452/20241110/130e-459b2790d817c1991f12a43acb77d7e2.png/w700d1q75cms.jpg

来源：简单心理????：我不想变成我父母的样子.....????：我不想再像以前一样，重复自己不好的行为模式????：我想改变.....为了接近自己心中更理想的样子，为了能够更加认可自己，我们都想过要改变。也许制定过一些行为准则，但在某一天突然发现，和以前相比，自己其实根本没有变化，依旧是下意识地重复以前的行为模式，走着自己的老路。为什么改变如此困难，我们又该如何有效地实现这种自我改进呢？一个人的改变很难，改变的路上需要有人陪伴，这种陪伴不仅在情感上提供支持，更在心理层面上促进改变的进程。心理咨询师在个体寻求改变和自我发展的过程中，扮演着至关重要的角色。在你重复以前模式的时刻，在你感觉慌乱的时刻，不带任何评判，善意的提醒你，可能需要注意一下了，然后耐心地陪你探索自己，找到适合自己的改善方向。一个咨询师可以提供：这个概念来自于人本主义心理学，意味着咨询师对来访者的接纳和理解是无条件的，不带任何批判和评判。这种无条件的接纳为来访者提