困了不睡，一放就醒？不搞清这 10 个问题，别指望宝宝能睡好

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本文节选自小土大橙子《婴幼儿睡眠全书》。如果睡眠领域也有十万个为什么，那下面这些疑惑一定名列前茅。为什么宝宝困得睁不开眼了，但就是不睡？为什么宝宝总是频繁夜醒？哄睡半小时，一动宝宝就醒！怎么办？……这些问题相信很多爸妈都有过，今天丁香妈妈就请来了《婴幼儿睡眠全书》的作者小土大橙子，解答大家的疑惑。问题一：为什么宝宝明明已经很困了，但就是不肯睡呢？在困的时候，体内的化学物质对抗疲劳，会使宝宝变得兴奋、易怒。这种生理机制起源于原始人为了避免睡着时陷入危险，而不得不保持清醒的行为。但对婴儿来说，醒太久、太疲劳就容易引发睡前哭闹。所以要在宝宝还没有困过头时，就进行安抚，安排就寝。问题二：为什么宝宝白天呼呼睡，叫不醒，晚上却要很晚才睡？宝宝在妈妈肚子里时几乎都在呼呼大睡，只偶尔醒来踹踹妈妈的肚子，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，婴儿的昼夜节律需要一段时间才能建立起来。如果宝宝白天连睡三四个小时不醒或者早上起得太晚，就容易发生昼夜颠倒，表现为