纯粹的观察，就产生智慧。

图片地址：https://k.sinaimg.cn/n/sinakd20241122s/710/w499h211/20241122/4476-291064c0811cc6b784d7f35147874819.jpg/w700d1q75cms.jpg

但凡有了怎样的发生，有了怎样的感受，首先要用来认识自己。把对外的评判转化为向内的体验，并去观察自己这些感受的来龙去脉。去问自己“为什么”，而不是问别人“为什么”，问世间“为什么”，再用“观察”来持续不断地对自己进行洞察，如此，一个人才有可能越来越接近“真实的自己”。感官连接到了什么，催生了自我的内心活动，这就是评判。没有产生任何以自我为中心的内心活动，就是观察。纯粹的观察，就产生智慧。1、观察，是充满了活力的，是流动的，自由的、无限的；评判，就是用一个答案去限制自己继续去观察，就是失去了自由，每一种评判都是对自己心灵的禁锢。多观察，少评判，少定义，少下结论。感到自己很讨厌某一个人，这肯定是一种评判。如果放下这种评判而去观察这个人，“一个让人讨厌的人”这一个封闭的结论就会被打开，就一定会产生新的发现，这样的发现，有可能把“讨厌”的答案变成“其实也没那么讨厌”，还有可能再从“没那么讨厌”变成“挺有趣、挺有意思的一个人”。其实，在这种