免费赠书 |《放自己一马》，学会做自己的战友，而非他人的帮凶

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近期读到最治愈的一本心理书！讲真，我发现我们许多人都在拼命追求他人的认同和爱，这未免也太累了！阅读本书的过程中，有一种内心情绪被释放出来的松弛感，像是在点醒我们：是时候“放自己一马”了，与内耗、自卑、拧巴的自己尽快告别。这本书的作者将十几年的心理咨询经验和社会现状结合起来，从稳定内核、建立深度而成熟的人际关系、取悦自己、正确与他人相处等多个维度出发，精准应对现代人所面临的自责、自卑、讨好、缺爱等诸多困扰。记录书中让我受益匪浅的观点：关于自卑：当一个人觉得自己比别人差时，就会责怪自己。然而我们势必会遇到比我们更强的人，用优秀的人来否定自己，就是自虐。当意识到自己在跟这些人攀比时，清醒地选择放下，并从内心承认：人这一生，其实就是接纳自己平凡的过。关于接纳自己：接纳自己是不攻击自己，做自己能做到的，原谅自己做不到的；学会跟自己说没关系，接受自己的局限性，从内心深处放过自己。这也是对自己最大的宽容和爱。当完全接纳自己后，我们在与别人相处