你在煤气灯操纵（PUA）他人吗？｜4个方法让你走出情感操纵

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来源：简单心理Uni本文字数3200+｜阅读预计需要9min心理短片精选bot嗨～这里是简单心理Uni「心理短片精选bot」栏目。我们将搜集全球各地与心理相关的短片，以图文解析的形式与你分享，用一种轻松的视角带你了解心理健康和心理咨询的方方面面。分享重点：1.煤气灯效应操纵人心的5个手段2.煤气灯人知道自己在做什么吗3.建立健康人际关系的4个方法煤气灯效应，可追溯至1944年，由美国导演乔治·库克执导的一部惊悚片《煤气灯下》（Gaslight）。在电影中，钢琴师安东为了将妻子宝拉所要继承的大额财产据为己有，一面将自己伪装成潇洒体贴的丈夫，另一面又不断使用各种心理战术企图将妻子逼疯。在丈夫缜密的心理操纵下，宝拉逐渐变得神经兮兮，怀疑现实、质疑自己，最后在精神上几乎完全依附于安东。这种试图破坏他人对现实的感知的情感操纵，也因该电影而得名为Gaslighting（煤气灯操纵）。如今，常被大家提及的“PUA”其实是煤气灯操纵的衍生。当这