星空夜话 | 不要压抑情绪，是治愈自己的第一步

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转自：全国妇联女性之声不知你是否有这样的时刻：有时，莫名地就会觉得心情不好，也找不到任何缘由。其实，每一种不开心的背后，可能都藏着一个被忽略的委屈。我们的情绪，就像一根管道。当它堵住时，要做的是及时疏通，而非时刻控制。如果你不断去压抑它，最终坏情绪累积到一定量，就会在某一天彻底爆发出来。其实，人生的常态是喜忧参半。我们没办法让每一天都过得都很顺心，也没有办法让每一刻都过得都很如意，更没有办法让这一生都活在无忧无虑中。重要的不是去对抗那些不开心，而是适当地去释放自己的情绪。心情不那么美好时，去吃一点喜欢的东西，去做一点喜欢的事，或者去一个喜欢的地方。不要像发条一样，把自己绷得太紧，要学会给自己解压。许多时刻，我们可能对情绪有一个误区。总以为好的情绪才是被接纳的，坏情绪是应该被摒弃的。但就像每一个人都有自己的缺点和不足一样，一切情绪都有它们存在的意义。每一种情绪的存在都是有原因的，它们不能用单纯的“好”或“坏”来评判。有时，坏情绪，