别让孩子和你一起熬夜！熬夜的危害，超乎你想象，别再不当回事！

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尽管无数的医生和博主苦口婆心的劝大家不要熬夜，但很多年轻的父母爱追剧、玩游戏、刷视频，为了不让孩子打扰自己娱乐，习惯给孩子一个手机或直接让孩子和自己看电视。可是你知道吗？孩子熬夜会导致睡眠不足，影响健康、生长发育和智力发育。睡得好的孩子才是赢在人生起跑线。一、孩子熬夜危害多免疫力下降：孩子熬夜会导致睡眠不足，长期如此会导致免疫力下降，容易感染疾病。内分泌失调：晚上10点至凌晨2点是孩子分泌生长激素的关键时段，熬夜会影响生长激素分泌，影响孩子生长发育。身体代谢出现问题：孩子熬夜容易导致代谢紊乱，易发胖、易患糖尿病等代谢性疾病。智力发育受影响：长期睡眠不足会影响孩子脑细胞发育，导致智力发育迟缓。时间长了，孩子脑细胞衰退，导致昏沉，迟钝，思考能力会变慢，没有办法积极摄入新知识，也没有办法认真思考问题。二、如何让孩子养成良好睡眠习惯制定合理的作息时间：父母应帮助孩子建立规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。营造舒适的睡眠环境：保