如何打破情感“坚冰”

图片地址：https://n.sinaimg.cn/spider20250321/736/w1024h512/20250321/2d98-ee1a99f264da6802be65e822eb8495a0.jpg

韩明丽/文 第一次咨询，小青便沉浸在痛苦的深渊，无法自拔。她独自蜷缩在角落，双手紧紧抱住肩膀，仿佛这样便能抵御外界的伤害，寻求一丝慰藉。泪水不受控制地滑落，每一滴都承载着她过往的伤痛，在回忆那些不堪回首的经历时，她的情绪如决堤的洪水，彻底崩溃。当我轻声问她：“你希望父母在与你沟通时注意什么？希望他们做出什么改变？” 小青的回答，声音低沉，带着深深深深的疲惫和绝望：“我觉得他们不会做出任何改变，我也不想他们做出改变。我不想和他们沟通，也不想和任何人交流。只要一想到他们，我就知道他们要对我说什么，我的心情就会变得沉重。我只想安静，只想休息。”小青的这种状态，像极了心理学中描述的 “心理疲劳”。人是一种渴望被理解、被接纳的生物。 可在小青这里，沟通早已变味，不再是心与心的交流，而是父母单方面充满压力的灌输。这种不对等的交流，压制了她内心被理解的渴望，一次又一次，转化为深深的心理疲惫与抗拒。她的父母，尤其是父亲的沟通方式，在她心里留下了