退休后，应该怎么活才对得起奋斗的一生

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人这一辈子啊，前半程就像赶火车似的，拼命往前冲，生怕赶不上趟。等退休了，这趟车总算到站了，可往后日子咋过？总不能天天在家葛优躺，把前半生挣来的辛苦钱都换成医药费吧？老话讲"前半生拼命，后半生要活得明白"，这话说得实在，退休后的日子要是过得没滋味，那真对不起当年摸爬滚打的那股子劲儿。第一件事：先把身体养好了，这是革命的本钱想当年上班那会儿，天天跟打仗似的，早起赶地铁，加班吃泡面，身体早被熬得跟旧电池似的。退休了可不能再瞎折腾，得把身体当回事。古希腊哲学家苏格拉底说过："健康是人生的第一财富"，这话放现在可太对了。早上起来别急着刷手机，去公园溜达两圈。您要是爱热闹，跟着大爷大妈跳广场舞也行，就当活动筋骨；要是喜欢清静，河边溜溜弯儿，听听鸟叫，呼吸两口新鲜空气，比啥保健品都强。饮食上也得讲究，少油少盐，多吃点绿叶菜，偶尔炖个排骨汤补补钙。老话不是说"病从口入"嘛，这嘴可得把住关。体检这事儿更不能省，我邻居老张就是例子。去年体检发现血糖