如果你怀宝宝了，孕妈多吃这3种食物，对胎儿健康发育特别好

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从宝宝还在娘胎里开始，妈妈就要承受各种孕期不适，为了保证宝宝能够健康茁壮的成长，妈妈都会非常注重自己的饮食和营养供给，那么宝妈刚怀上宝宝，多吃那种食物对胎儿发育特别好呢？1、西兰花西兰花的叶酸含量十分丰富，每100克中就含有120微克的叶酸，孕早期的孕妈多吃西蓝花，可以为胎儿补充叶酸，补充胎儿发育畸形。此外，西兰花的纤维素多，热量低，能够改善孕早期的便秘问题，2、虾皮要是问到什么食物对胎儿发育特别好，那么虾皮肯定是上乘佳品了。刚怀孕的妈妈多吃虾皮，为身体补充流失的钙质，还能稳固胎儿在子宫中的发育，3、小米怀孕早期不但是胎儿器官形成发育的时期，而且还是大脑发育的关键期，而且小米中含有丰富的胡萝卜素、钙等等，它能够有效促进早期胎儿的身体和大脑发育。希望各位孕妈通过以上方法，能够让宝宝发育更好更健康，如果你有什么好的方法，也可以在评论区分享给大家，谢谢。 发布于：四川