比情绪稳定更重要的，其实是情绪自由！可惜很多人都没有......

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转自：科普中国如今，情绪稳定已经成为年轻人最看重的择偶标准之一。但最近网上流行一种观点，真正的情绪管理，不是情绪稳定，而是情绪自由（大概就是开心的时候可以毫无负罪感地开心，难过的时候也可以顺利地体验糟糕）。在很长一段时间里，情绪稳定被误解为一种“处变不惊、事事理智、时时稳定”的模式。但在很多心理咨询师看来，现代人的能力恰恰与之相反：不太习惯让自己脱离情绪稳定的状态。比起情绪稳定，情绪自由才是更健康的。今天，我们就聊聊情绪自由这回事。情绪自由，并不意味着想发火就发火想知道情绪自由到底是什么，我们先来谈谈它不是什么。对于情绪，大家普遍认为就是一个忍字，家和万事兴，靠个人的忍耐。这样的教导会让大家很压抑，心里很苦。另一个很“恐怖”的误解是：我们可以随时随地发泄自己的情绪。所谓的“做自己”就是想怎么样就怎么样，有什么感受就直接表达。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷其实，这是因为不了解情绪而导致的误用。心理治疗更重要的是让人们认识到