不要让坐月子的时间白白浪费，做好这4件事，宝妈将远离月子病

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孕妈生完孩子，一般身体都出处于虚弱状态，因此都需要坐月子进行调养，有的宝妈做完月子后精神康健，像重获新生一般，但是有些做完月子，却更加虚弱了，还月子病缠身。那么对于宝妈来说，在月子期间，要怎样做月子，要做好哪些事，才更有利于宝妈的恢复，不会落下月子病呢？1、避免风寒对于坐月子，老人们都会叮嘱，坐月子期间，一定不能受寒受凉了，不然就可能风寒缠身，因此，一般会要求宝妈坐月子期间，不要洗头洗澡，吹风，更不能出门了。这些都是有一定道理的。因为宝妈坐月子期间，身体比较虚弱，如果不注意保暖，容易受到风寒侵袭，从而使得身体变差。2、注意休息生宝宝是一项很费力气的事情，宝妈在月子期间，要注意休息，避免提吃重物，经常弯腰等，如果坐月子期间，没有休息好，就会让宝妈落下腰酸背痛的毛病。3、合理饮食，营养全面宝妈在坐月子期间，饮食要以清淡为主，最好是有清淡又有营养，不能为了补身体就经常吃人参、阿娇、等大补之物，正所谓，虚不受补，月子期间的宝妈是不能急于