学员田格格分享三个月觉行者课程成长蜕变

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做一个觉行者（学习三个月总结）半山老师：三个月的学习期很快到了，就像您所说的，作业更多的是与自己对话，看到自己的成长变化。刚开始学习的时候，我一直在复盘自己的过往，那些过不去的正是阻止我前行的障碍，您说没有哪一个过去的自己值得留恋，我深深记住了这句话，不再向后看，重新认知自我，重新解读世界，那些曾经带给我不好感受的思考习惯和生活习惯，逐渐被我摒弃。三个月的时间，我有了很多新的习惯：运动、觉察、冥想、记录、积极的自我暗示、打开、包容、不批判、欣赏他人，这些新的习惯带给我很大的改变。首先我变得容易快乐了，遇到任何事都可以乐滋滋得说，没什么大不了，事情都可以在时间的推动下解决。其次，我大多时候都充满了活力，不再是之前那样有空余时间就想着躺平在手机里寻找娱乐信息。再有，我不再容易受他人的影响，他人对世界的负面解读以及对我的评价和看法，我不再带入，而是抽离旁观他们的看法，不产生情绪。最后，我与自己、与父母、朋友的互动充满了愉悦的磁场，我感