妈妈们，和家人大声说出你需要帮助吧！

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妈妈们，你是不是经常在照顾孩子的过程中，感觉自己快要崩溃了？尤其是当你觉得自己已经在家里“全能担当”了所有的角色，却没有人理解你的辛苦时，心里是不是特别委屈？你是不是经常默默地想：“为什么就不能有人主动来帮我一把？”但其实，你可以试试，主动和家人，尤其是伴侣提出你需要帮助。今天老鱼就给你分享4点求助建议，让你不再单独独斗，而是更轻松、更开心地育儿。赶紧点赞、分享起来，顺便分享给你的姐妹们吧！第一点，清晰地传递你的需求，表达你的情感我们经常在需要帮助的时候，觉得对方一定能感觉到，或者我的一句暗示，一个眼神，他就应该知道怎么做。但其实，真的没有人能看到你脑子里面的内容。这种默默等待，带来的往往是失望和误解。所以，当你需要帮忙的时候，直接、清晰地表达你的需求，比如“我今天真的很累了，你能给孩子洗个澡，然后哄他睡觉吗？”美国华盛顿大学的一项研究发现，夫妻之间明确表达需求的家庭，相对于那些总是互相抱怨和模糊表达的家庭，矛盾冲突能够减少三分