夜读｜爱自己，从停止做这3件事开始

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当你学会爱自己，你会发现，整个世界也在爱着你。从小到大，我们总被教育要去关心、照顾周围人的感受。当我们习惯对他人释放温暖、善意，往往忽略了最该被关心的人其实是自己。爱自己，是每个人一生的课题。学会真正地爱自己，要从停止对自己做这3件事开始。 停止做损耗健康的事网上有一个问题：人这一生，什么最重要？有一条高赞回答：健康，才是人生头等大事。健康是生活的基石，一旦失去，再多的财富和成就也难以弥补。停止损耗健康的行为，就是对自己的身体负责。从今天开始，早些放下手机，给身体一个完整的睡眠周期；精心准备一顿营养均衡的饭菜，用新鲜的蔬菜、粗粮和优质蛋白质替代垃圾食品；抽出时间去户外走走，让身体在运动中释放压力，增强体魄；发现每天的快乐，不精神内耗，怀抱平常心。守护好自己的健康，是学会爱自己的第一要义。 停止跟别人比较俗话说：尺有所短，寸有所长。每个人都有自己过人的地方，也有自己不擅长的领域。只有庸人才会天天将自身的短处与别人的优点做比较，