十招炼就孩子一颗稳定坚忍的心

图片地址：https://n.sinaimg.cn/spider20250224/700/w400h300/20250224/f473-611423422b5a705f722d602374d3ea12.jpg

【幸福处方】在孩子的成长过程中，心理健康与身体健康同样重要。面对学业压力、人际关系、自我认知等多方面的挑战，孩子有时会遇到难以自行排解的心理困扰。作为家长，掌握一些有效的心理疏导方法，不仅能增进亲子关系，还能帮助孩子建立健康的心理状态。 成都一家滑雪体验店里，家长带孩子练习滑雪。新华社发 第1招：教孩子守住自己的心理边界教会孩子明确自己的心理边界，帮助他们理解“我是谁”和“别人是谁”的区别。让孩子通过言语和行为界定自己的情感空间，学会在互动中保护自己的心理安全感。父母可以通过示范和对话，帮助孩子识别哪些行为是可以接受的、哪些行为是对自己不尊重的，并教导孩子如何坚定而礼貌地说“不”。父母可以演练“侵犯”孩子“领地”的行为，比如进入孩子的房间翻看东西，查看孩子的手机等等，看看孩子是如何应对？据此进行引导说明。心理边界被“侵犯”后，孩子大多会有愤怒的行为，这时候可以引导孩子察觉自己的愤怒，同时引导合理地表达愤怒。第2招：教孩子表达拒