很累的你，可能是“内心戏”太多了

图片地址：https://k.sinaimg.cn/n/sinakd20250301s/225/w1280h545/20250301/dda5-3fcc5950c182b0ec61a5c09bdfcbf64f.jpg/w700d1q75cms.jpg

作者：晓萍萍萍发展你的专注网络，尽量减少与你的内在对话。你是否会有这样一种感知，总是会觉得每天活得特别累，刚开始时会觉得这是身体上的劳累，也可能是最近太忙了，只要歇一歇就好了。但当自己减少了工作与要做的事情时，却发现那种累并没有消失，而且仿佛是越放松心越累了。这是怎么回事？因为这很可能不是身体上的劳累，而是你的心理能量耗损了。实际上，我们都有着双重生命，分别是肉体生命与精神生命，而很多时候我们误以为的累、疲惫是肉体生命。但如果真的是身体上的劳累，你休息过后自然就会恢复，而如果你发现越休息越疲惫，实际上是你精神生命疲惫了，也就是说你的心理能量被消耗了。那么，我们的心理能量是如何被消耗的？01容易疲惫的人，可能是“内心戏”太多了你有没有这样的心路历程，即便自己什么都没做，脑海里思绪就没有停止过。如，你和别人说错了一句话，你曾经做错了一次选择，又或者你在纠结中午吃什么，点不点奶茶，这些已发生的、未发生的、又或者正在进行的都在你的大脑中