摆脱社交内耗，从4次放下开始

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《奇葩说》黄执中说过一句话：“人生的困扰，十之八九都出在人际关系。”人的绝大多数烦恼、委屈、痛苦，都源于社交。与人交往，入戏太深，其心必苦。一念执，则烦恼生。想要摆脱社交内耗，拥有更舒适的关系和圈子，还需从这四次放下开始。01放下不切实际的期待美国咨询师罗兰·米勒，在长达25年的人际关系研究中经常被问：为什么一段关系，越是在意，越是心寒？他的回答很简单：如果你希望对方做某件事、成为某个样子，而他没有，你就痛苦了。期待，本不会让人痛苦，而期待带来的落空感，才是最磨人的毒药。作家冯仑曾谈起他人生中印象最深的两次经历。他风生水起时，单位给他配了专车和司机。司机特别体贴周到，每天准点接送，两人也无话不谈，俨然一对老友。后来，他落魄了，照例给司机打电话。哪知司机把他拉到半截，撂下一句：“就到这儿吧”，就把他赶下了车。冯仑当场目瞪口呆，过了好久才缓过劲儿，搭了大巴回家。第二件事，1989年，冯仑创业失败，手头拮据，连回家车票都买不起。于是他