哺乳期忌讳3件事，对自己不利，还很坑宝宝，妈妈要了解

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大家好，我是小丽~生完宝宝后，许多妈妈都进入到了哺乳期，母乳喂养一直是比较被提倡的喂养方式，亲和宝宝的肠道，还富含有丰富的免疫蛋白，也能够更好的为宝宝成长发育保驾护航。可是，哺乳期妈妈们也要养成好习惯，毕竟自己的习惯对宝宝来说银杏果也很大。哺乳期也不是自己一个人，也要以身作则，不良的嗜好、不良的行为都应该要改掉，如果出现陋习也很容易伤害到宝宝。哺乳期忌讳这3件事，对自己不利，也很坑宝宝，妈妈们也要清楚。01管不住嘴，迈不开腿管不住嘴，什么东西都吃，自然对妈妈们来说也是有影响的，产后运动量本身比较低，如果过度的进食也很容易导致自己体脂快速增长。同时，吃的东西不卫生，过度油腻等，都会影响到母乳的脂肪。若是迈不开腿，运动量不足的情况下，也会导致宝宝免疫力下降，这对宝宝的伤害也是很大的。家长们应该要管住嘴，迈开腿，注意劳逸结合，这对宝宝和自己都会有好处。02昼夜颠倒，睡眠不佳哺乳期，对于睡眠的要求也很高，如果睡眠不足也会影响到宝宝的情绪