孩子梦中辗转、趴睡哭闹？3个调理妙招，让孩子睡得好、长得高

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俗话说：“孩子睡得好，才能长得高！”但现实是，很多孩子都在饱受睡眠问题的困扰：难入睡、睡不安、磨牙、夜啼……这些问题不仅影响孩子的精神状态，更可能阻碍其身高发育。在中医儿科临床40多年，接触过20万+孩子的朱南方主任，今天就和家长们聊聊孩子睡眠的那些事儿~1儿童睡眠问题大盘点1.难入睡（超过30分钟无法入眠）中医认为，难入睡多与“心肾不交”有关。孩子白天玩得太兴奋，或者睡前看了刺激性的电视节目，都会导致心火亢盛，难以入睡。此外，脾胃虚弱、消化不良也会让孩子辗转反侧。2.睡不安稳（翻来覆去、频繁夜醒）睡不安稳，容易惊醒，多与“肝火旺盛”或“心脾两虚”有关。肝火旺盛的孩子往往脾气急躁，容易哭闹；心脾两虚的孩子则表现为面色苍白、食欲不振。3.磨牙（伴随酸腐口气）中医认为，磨牙多与“胃热”或“虫积”有关。孩子饮食不节，过食辛辣油腻，会导致胃热上扰；而肠道寄生虫也会刺激神经，引起磨牙。4.夜啼（凌晨1-3点哭闹）夜啼多见于婴幼儿，多与“脾