夜里最佳“入睡时间”，对身高、免疫力都有好处，别疏忽

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大家好~我是峰峰爸你家宝宝晚上几点睡呢？如今，夜生活都非常丰富，许多父母夜里都是12点睡觉的，因此很多宝宝也会跟随着父母的生活节奏，开启了晚睡。虽然宝宝每天的睡眠时间都很足，但是夜里入睡时间过晚，对宝宝的影响是存在的。夜里是宝宝生长激素分泌旺盛的一个阶段，如果夜里晚睡，也会抑制生长激素分泌，对宝宝的成长发育有影响。经常晚睡，也可能会影响宝宝长个、长高，这一点妈妈们也要清楚。夜里最佳的入睡时间是在9点前，这个时间点入睡，对宝宝生长激素分泌、免疫力发展都会有好处，别人不说自己也要清楚。9点入睡，通常一个小时后会进入到深度睡眠的一个时间段。10点开始深度睡眠，晚上10点至凌晨1点，都是生长激素分泌旺盛的阶段。所以，在这个时间段保持深度的睡眠，对于宝宝的生长激素分泌帮助是很大的。当然了，夜里睡眠深度，对宝宝的免疫力、代谢能力都会有所帮助。身体一般是十点以后开始排毒，所以早睡的习惯也能够提升宝宝代谢，也有利于帮助宝宝提升免疫力。小宝宝本身