学龄前儿童如何科学运动

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      学龄前儿童的运动对骨骼生长、心肺健康、动作发展和认知发展等方面都非常重要。运动原则      1.发展基本动作技能：      学龄前儿童应注重发展基本动作技能，如行走、跳跃、投球和踢等。      2.运动类型多样化：      运动类型应多样，包括亲子互动、同伴游戏和日常活动等。学龄前儿童的运动应兼具独自游戏、亲子游戏和同伴游戏。      3.循序渐进：      运动应根据孩子的实际水平量力而行，避免过早要求儿童完成超出其能力的运动，以免引起挫折感。      4.成人看护：      运动时需成人看护，避免意外伤害。运动时间      学龄前儿童每天累计运动时间180分钟，户外活动至少120分钟。雾霾、高温或高寒等恶劣天气可酌情减少户外活动时间。具体运动类型和活动      1.玩耍游戏：       包括移动类游戏（如障碍跑、跳房子、跳绳等）、姿势控制类游戏（如金鸡独立、过独木桥等）、物体控制类游戏（如推